У офисных сотрудников не так много способов размяться прямо на рабочем месте. Но есть игрушки, упражнения с которыми могут заменить традиционную разминку. Это игрушки и тренажеры на основе гироскопа – йо-йо, диаболо, пауэрбол и др. Хотя они и считаются развлечением скорее для тинейджеров, чем для офисных работников, но, когда речь заходит о том, чтобы сделать небольшой перерыв, отвлечься от компьютера и размять мышцы, становятся незаменимыми помощниками.

Самая известная игрушка – йо-йо. Она состоит из двух катушек, соединенных осью, к которой прикреплена и намотана веревка. При броске йо-йо веревка целиком разматывается, а затем, сворачиваясь, возвращает его в руку играющего. Возникает гироскопическая стабилизация оси вращения, которая и позволяет игроку выполнять ряд трюков. В московских компаниях сотрудники с йо-йо в руках уже не вызывают удивления.

«У нас в кабинете народ тихо сходит с ума по такой детской шалости, как йо-йо. В основном компьютерщики», – пишет в своем блоге сотрудник московской IT-компании.

В бессмертной пьесе Бомарше «Женитьба Фигаро» раздраженный Фигаро передает свои эмоции не словами, а игрой в l'emigrette (аналог йо-йо). На вопрос, чем же хорош l'emigrette, он отвечает: «Это потрясающая игрушка, которая рассеивает утомление от умственной работы».

Возможно, самая популярная игрушка среди менеджеров – Powerball. В рекламе пауэрбола пишут, что он «способен как минимум на полчаса остановить работу в офисе». Тренажер, по сути, представляет собой гироскоп, ротор которого раскручивается за счет усилия игрока. Если пауэрбол наклонить, то его ротор будет сопротивляться наклону и поворачиваться в перпендикулярном наклону направлении. Если ротор развернется и ось окажется перпендикулярна усилию, корпус игрушки легко повернется. Если же начать «гнаться» за поворотом ротора, постоянно меняя направление усилия, оно будет ускорять ротор. Тренажер дает совершенно необычную нагрузку на руку: он кажется почти живым. Хорошо подходит для тех, кто подолгу работает за компьютером. Говорят, пара минут игры в пауэрбол – и «туннельного синдрома» от долгого использования компьютерной мышки как не бывало.

«Я продаю эти тренажеры в петербургские компании уже год, и спрос на них растет с каждым месяцем», – говорит владелец одного из интернет-магазинов.

Диаболо напоминает юлу. Его делают из двух полусфер, скрепленных между собой коротким сердечником, и раскручивают на веревке, закрепленной между двух палочек. С ним можно выполнять потрясающие трюки, ловя на руку, на веревку и подбрасывая в воздухе. Насчитывается около десятка тренажеров, ему подобных. Пара тренировок, немного фантазии – и можно устраивать увлекательные корпоративные чемпионаты, не выходя из офиса.

Специалисты считают, что тем, кто работает в офисе, непременно надо делать разминку. Хотя бы на несколько минут вставать из-за компьютера. Особенно важно разминать позвоночник и кисть правой руки. При этом совсем не обязательны какие-то специальные тренажеры или игрушки, можно просто повисеть на турнике, сделать упражнения для кистей рук. Но если есть специальные приспособления для тренировки рук и спины, это можно только приветствовать.

Источник: HRM - Кадровый менеджмент